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Ejercicios básicos para el gimnasio.
Esta es una nota que dio el 8 veces Mr Olympia LEE HANEY
Si planeas ser un gran fisicoculturista, o quieres aumentar tu masa muscular, necesitas saber esto. Los ejercicios de base siguen siendo los más efectivos luego de todos estos años.
Trata de incluir al menos uno de cada grupo muscular en tu rutina de entrenamiento, pueden existir variantes pero lo básico ya está probado y comprobado, ejecútalos bien y recuerda usar pesos que puedas dominar y usar la técnica de pesos progresivos.
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